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新闻中心 /News 
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21 2023-11
3个拉伸瑜伽体式帮你开髋提臀练就马甲线
3个拉伸瑜伽体式帮你开髋提臀练就马甲线身体的柔软程度是练习瑜伽的基础，但是从另一方面说，经常练习瑜伽的拉伸动作，也有助于增加身体的柔韧性。在我们身边就有很多姐妹，虽然年龄大了，但是因为长期坚持练习瑜伽的缘故，身体特别柔...
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21 2023-11
瑜伽新手必练的5个高效拉伸动作
瑜伽新手必练的5个高效拉伸动作山式站立准备，核心收紧必一运动app，腰背挺直，双臂伸直向上掌心相对，双手带身体向右向下侧弯，眼睛看向左侧，下半身保持不动，单侧静态保持1分钟。 山式站立准备，吸气胸腔上提，双臂向上伸直...
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21 2023-11
必一运动 b 体育瑜伽的8个简单拉伸动作教学可保持身体的柔韧
必一运动 b 体育瑜伽的8个简单拉伸动作教学可保持身体的柔韧性佛医堂于2018年1月19-21日举办“第16期《佛医禅观》实修课”，由弘南子老师主持（点此了解阅读教学内容）推荐大家来参加。 师兄们好！瑜伽不但有减肥的...
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21 2023-11
必一运动官网相约清江瑜见更好的自己关东街道清江社区系列健康公
必一运动官网相约清江瑜见更好的自己关东街道清江社区系列健康公益课程拉开帷幕为丰富辖区居民的业余生活，满足广大居民的精神文化和体育健身需求，增加辖区居民的幸福感、获得感。7月18日上午9点，东湖高新区关东街道清江社区“相...
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21 2023-11
初学适合者的基本瑜伽伸展的4种动作
初学适合者的基本瑜伽伸展的4种动作都说万事开头难，周围很多想练瑜伽的姑娘都因为不知如何起步，而迟迟没有行动。其实做运动这种事情真的不难，难的是“坚持”。 与普通的拉伸运动不同的是，瑜伽的拉伸动作把重点放在了身体线条和...
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21 2023-11
必一运动官网简单的瑜伽拉伸动作
必一运动官网简单的瑜伽拉伸动作练瑜伽有许多好处，练瑜伽后，豪放不羁的“女流氓”秒变温柔娴熟气质女，心情都好了不少。下面是学习啦小编为你带来的简单的瑜伽拉伸动作，一起来看一看吧。 4、吸气，双脚用力向上抬起臀部，在你感...
