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新闻中心 /News 
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10 2023-11
必一体育官网瘦肚子最快的4个动作
必一体育官网瘦肚子最快的4个动作1.仰卧起坐；仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作，可以有效收紧腹部肌肉。躺在地上，双膝弯曲，手臂交叉于胸前，然后慢慢起身，力求让肚子尽可能贴近膝盖，再缓慢下身。2.平板支撑；平板支撑可以锻炼腹...
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10 2023-11
减肚子的8个动作 瘦肚子的最快方法运动
减肚子的8个动作 瘦肚子的最快方法运动在仰卧起坐的过程中，腹部应不断伸展，可以很好地伸展腹部肌肉，促进腹部脂肪的燃烧。做仰卧起坐瘦肚子，动作不应该太快，动作太快是惯性上半身，慢动作仰卧起坐是腹部力量，所以瘦肚子效果会更...
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10 2023-11
减肥瑜伽瘦肚子
减肥瑜伽瘦肚子病情描述:我小孩今年三岁了，今年年初把他送了幼儿园,现在没带孩子我感觉空闲了很多，于是我抽空练练瑜伽,想瘦瘦肚子,不知道练瑜伽的效果如何,具体动作又是的做法我也不懂。想得到怎样的帮助:请问减肥瑜伽要怎样瘦...
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10 2023-11
瑜伽减肚子的瘦身技巧和体式动作有哪些
其体式动作是站姿，双脚向身体两侧打开，腰部向右扭转，同时右脚向外侧旋转90度；接下去的动作是左脚向内侧转动75度，上躯干向右转，身体向下倾斜，背部平行于地面。 下犬扭转式瑜伽的动作要领是四肢跪地，双膝离开地面，臀部向...
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10 2023-11
科普文章
科普文章很多人对于肚子上的赘肉真的是愁眉不展，因为肚子上的赘肉属于深层脂肪也确实不好减。难道真的就拿这堆赘肉没有办法了吗？其实不然，一些简单的瘦腰动作，只要养成好习惯就能有效对抗腰部赘肉。 动作：坐在楼梯(床沿、硬椅...
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10 2023-11
什么瑜伽招式可以瘦肚子
什么瑜伽招式可以瘦肚子现在我们大家的生活条件在不断的变好，在生活中经常能够吃到许多的美味食物，所以身体会出现发胖的现象了，一旦我们出现的身体发胖的现象，那么对于身体的健康也是有着很大的危害的，这时候我们可以通过练习 ...
