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新闻中心 /News 
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22 2024-02
练瑜伽真的风险性很高吗？
练瑜伽真的风险性很高吗？其实不光瑜伽，任何运动都有可能变成风险性很高的运动，这完整取决于对本身身体状况、运动才能的苏醒认知，以及对运动强度的选择。最重要的是运动方法是否正确！ 小编给咱打个比方，比如追逐公交车时，你可...
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21 2024-02
必一体育官网新月式 瑜伽体式新月式
必一体育官网新月式 瑜伽体式新月式3.呼气，松开双手，双臂向下伸展，与肩同宽，手掌贴地，手指朝前，放于右膝两侧。双眼视线.吸气，胸扩张，上提骶骨和肋骨，脊柱和头部下呀，双眼视线朝上；右腿屈膝，抬升右小腿，使右腿靠近头顶...
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21 2024-02
必一运动 b 体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第57式
必一运动 b 体育瑜伽体式精讲100讲-初级瑜伽体式第57式： 新月式刚开始练习瑜伽时，没有基础如何练习？建议在专业老师的指导下练习。如果自己在家练习，那么今天推荐这个初级瑜伽体式：新月式，安全又有效。 久坐者的腰肌...
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21 2024-02
必一体育官方app下载新月式瑜伽动作分享 瑜伽体式
必一体育官方app下载新月式瑜伽动作分享 瑜伽体式瑜伽里面有一个看似很简单的体式，其实对打开身体前侧非常有帮助，那就是新月式。新月式可以打开髋部前侧、大腿前侧，同时打开胸腔和肩膀。如果用上瑜伽砖、瑜伽带辅助练习，可以非...
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21 2024-02
精致女人珍藏的瑜伽体式身姿优雅体态曼妙散发自信的光彩！
精致女人珍藏的瑜伽体式身姿优雅体态曼妙散发自信的光彩！生活中总是充满了各种不确定因素，唯有不断地提升自己才是正确的选择，我们首先要做的就是树立健康向上的生活观念。坚信努力与进取才是美好生活的唯一保障！你越努力、越是自律...
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21 2024-02
新月式瑜伽体式新月式讲解docx
新月式瑜伽体式新月式讲解docx新月第一式 动作 1.跪立在地面上，脚趾向后。左腿向前跨一大步，小腿与地面垂直；右腿向体后伸展，右膝和右小腿平放在地面上，双手合掌于胸前。 2.呼气，髋关节前推。 3.吸气，双臂高举过头...
