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新闻中心 /News 
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30 2024-01
必一运动app怎样练瑜伽减肚子
必一运动app怎样练瑜伽减肚子病情分析：瑜伽的动作虽然看起来很轻柔，但是实际上要用很大的力气才可以起到锻炼的效果，所以瑜伽也可以瘦肚子。练瑜伽的时候要放松自己的心情，最好是在通风的地方，比如说阳台来进行锻炼，这样效果会...
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30 2024-01
保持“逆龄”状态 从尝试老年瑜伽开始
保持“逆龄”状态 从尝试老年瑜伽开始摩天式有一个手臂上举的过程，既能活动肩关节，又能带动脊柱向上延伸，促进整条脊柱的血液循环，在做这个动作时，需集中注意力，另外，摩天式依靠腿部的支撑力，可以强健下肢关节，包括踝关节、膝...
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30 2024-01
20分钟瑜伽 减肥瘦肚子
20分钟瑜伽 减肥瘦肚子脂肪堆积过多，肌肉松弛，宿便困扰这是三个导致腹部肥胖的罪魁祸首!因此想减肥瘦肚子就要找到一个运动减肥方法，燃烧脂肪，紧致松弛的肌肉，刺激肠胃，加速胃部蠕动治疗便秘!减肥 2.仰躺，双膝弯曲90...
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30 2024-01
新手必学7个瑜伽拉伸动作 瑜伽学习
新手必学7个瑜伽拉伸动作 瑜伽学习练习瑜珈时会影响身体、心灵，它能活络肌肉和神经系统，强壮韧带与肌腱，促使内分泌平衡，强身健体！初极瑜珈在训练过程中，主要以伸展为主，能帮助调整呼吸，放松身体。小编推荐以下7个适合新人练...
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30 2024-01
练瑜伽快速瘦掉大肚腩的方法
练瑜伽快速瘦掉大肚腩的方法随着越来越多的新大学生进入工作的岗位，很多年轻人都希望塑造自己良好的形象，从而在工作的竞争中取得先机。而有的年轻人总觉得自己的腹部赘肉太多，就想找一些科学合理的方式来瘦掉自己的大肚腩，其实练 ...
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30 2024-01
瑜伽的拉筋方法
瑜伽的拉筋方法1、两手手掌交叉互握，向上伸展直到感觉到紧绷点停止，保持不动。注意：动作要配合呼吸，且停留10秒钟以上。2、一只手抓着另一只手的手肘，向着头部的方向缓缓的往内拉。注意：动作要配合呼吸，停留15--20秒，...
