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新闻中心 /News 
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02 2023-11
瑜伽入门基本动作全套
瑜伽入门基本动作全套瑜伽入门全套基本动作是山式、仙人掌式、手臂上举山式、下犬式、猫式、婴儿式、骆驼式、下犬式、前屈、幻椅式、山式。 山式站立，吸气，双手向上举过头顶，掌心相对。呼气，曲手肘向下使手臂成W型，掌心向前重...
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02 2023-11
必一运动 b 体育适合床上练的6个瑜伽动作让你身材不走样
必一运动 b 体育适合床上练的6个瑜伽动作让你身材不走样都说瑜伽是女神必备，凡是身材好的气质女神，都对瑜伽情有独钟，因为瑜伽对身材各部位都有极强的塑造效果，对人的精神气质也能有极大提升。今天小编就给大家带来6个在床上也...
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02 2023-11
必一体育官方app下载42岁刘涛健身10年把老公熬成“爹”运
必一体育官方app下载42岁刘涛健身10年把老公熬成“爹”运动与不运动差别太明显我们经常会说生命在于运动，其实运动对于人们是非常重要的，不仅让我们有一个健康的身体和一个好的身材，它还可以让我们快乐起来。因为你在锻炼的时...
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02 2023-11
必一体育官方app下载床上瑜伽简单动作 躺着做瑜伽的练习方法
必一体育官方app下载床上瑜伽简单动作 躺着做瑜伽的练习方法瑜伽是很受女性朋友欢迎与喜爱的一种健身运动，做瑜伽的好处有很多，是很养生的运动方式，瑜伽的动作有很多，在床上也是可以做瑜伽的，下面来看看床上瑜伽简单动作，躺着...
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02 2023-11
瑜伽平躺扭转：疏通经脉调理气血保养内脏器官远离妇科炎症
瑜伽平躺扭转：疏通经脉调理气血保养内脏器官远离妇科炎症对于瑜伽体式来说，按其重心的高低，可以简单地分为两大类：一类是高位体式，一类是低位体式。高位体式因其施展空间较大，体式变化较多，健身美体的效果也很全面。但是练习难度...
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02 2023-11
必一体育官方app下载瑜伽——卧扭转放松式
必一体育官方app下载瑜伽——卧扭转放松式动作 1.背部朝下平躺在地面上，双手自然放于身体两侧，双腿并拢。 2.双臂向两侧伸展，与肩平齐。呼气，双腿并拢、伸展，抬升至与上身、地面垂直的位置保持这个体式几个呼吸的时间。 ...
