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新闻中心 /News 
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19 2023-10
简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)
简单3个瑜伽动作 快速瘦全身(图)：下面3个瑜伽动作既能瘦腰腹又能瘦腿，在坚持这3个动作的同时，配合做一些有氧运动，能快速瘦全身，赶紧行动起来吧。 挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量...
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19 2023-10
8个较经典的瑜伽体式 瑜伽动作
8个较经典的瑜伽体式 瑜伽动作今天小编教大家的动作是8个较经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒，循环做8~10次。接下来跟小编一起来看一下吧。 今天小编教大家的动作是8个较经典的瑜伽动作，每个动作做30~40秒必一...
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19 2023-10
瑜伽入门基本动作及图片
瑜伽入门基本动作及图片先让身体站立在地面上，双脚并拢，开始吸气，让右手抬高到耳朵处，再呼气，身体倒向左侧，进行三个来回的呼吸，之后吸气身体恢复到原本的姿势，姐扎换另一边进行同样的运动练习。保持2-4次呼吸，重复练习四组...
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19 2023-10
11个入门瑜伽动作图片教程
11个入门瑜伽动作图片教程益处：伸展腹部脏器，因此消除过多的脂肪，并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经，开阔肺叶。 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双...
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19 2023-10
18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？
18个比较瑜伽高级体式分解图进来试试你能做几个？瑜伽的不仅是和身体的柔韧度有关，它还有许多技巧；许多人瑜伽体式做的漂亮不一定代表她身体的柔韧性比你好，也许是人家对体式比较了解，掌握了关键点，这样做起来就会更容易了，下面...
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19 2023-10
必一运动app简单瑜伽动作图解doc
必一运动app简单瑜伽动作图解doc简单瑜伽动作图解 瑜伽是很多朋友们都喜欢的运动养生的方式下面小编给大家分享几个简单瑜伽动作图解收腹又瘦大腿哦 8个简单的收腹又瘦大腿的瑜伽动 练瑜伽的注意事项 误区一：只有身体柔软的...
