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新闻中心 /News 
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21 2024-02
新月式瑜伽体式新月式讲解docx
新月式瑜伽体式新月式讲解docx新月第一式 动作 1.跪立在地面上，脚趾向后。左腿向前跨一大步，小腿与地面垂直；右腿向体后伸展，右膝和右小腿平放在地面上，双手合掌于胸前。 2.呼气，髋关节前推。 3.吸气，双臂高举过头...
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21 2024-02
新月式瑜伽体式新月式doc
新月式瑜伽体式新月式doc，脚趾向后。左腿向前跨一大步，小腿与地面垂直；右腿向体后伸展，右膝和右小腿平放在地面上，双手合掌于胸前。 ，脚趾向后。左腿向前跨一大步，小腿与地面垂直；右腿向体后伸展，右膝和右小腿平放在地面...
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21 2024-02
已经46岁的梅婷状态好身材苗条怎么保持的？40岁后如何抗衰
已经46岁的梅婷状态好身材苗条怎么保持的？40岁后如何抗衰导语：我们都知道，在现代这个社会上，大部分女性都非常漂亮，毕竟爱美之心人人都有。这种想法在娱乐圈中可以说非常盛行，毕竟这里的女性不仅要好好工作，还要保持最好的状...
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21 2024-02
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必一体育官方app下载新月式瑜伽体式新月式3.呼气，松开双手，双臂向下伸展，与肩同宽，手掌贴地，手指朝前，放于右膝两侧。双眼视线.吸气，胸扩张，上提骶骨和肋骨，脊柱和头部下呀，双眼视线朝上；右腿屈膝，抬升右小腿，使右腿...
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21 2024-02
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必一体育官方app下载瑜伽新月式新月式第一式doc,脚趾向后。左腿向前跨一大步,小腿与地面垂直;右腿向体后伸展,右膝和右小腿平放在地面上,双手合掌于胸前。,髋关节前推。,双臂高举过头,向右腿脚尖方向伸展必一运动app。...
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21 2024-02
5分钟减肥操 减肚子赘肉 塑赫本般细腰（三）
5分钟减肥操 减肚子赘肉 塑赫本般细腰（三）膝盖弯曲，身体向后倾倒，同时吐气。这时，腹部肌肉和大腿要用力，背部不要弯。吸气的同时回到原来的位置。慢慢做10次。 这个膝关节倾斜运动主要是利用腹部直肌和股四头肌是身体向后...
