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新闻中心 /News 
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18 2023-11
三分钟五个动作手把手教你办公室拉伸
三分钟五个动作手把手教你办公室拉伸绝大多数上班族都会患有‘鼠标手’，医学上称之为‘腕管综合症’。主要表现为手腕前部麻木、疼痛以及僵硬的无力感。这个动作可以有效拉伸小臂及肘部肌肉，减轻肌肉僵硬程度。 注意事项：做动作时...
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18 2023-11
办公室瑜伽拉伸缓解驼背
办公室瑜伽拉伸缓解驼背现在大多数都在做着朝九晚五的工作，有时候就会在办公室一坐就是一整天，下班回家又很大的可能站在地铁上，回到家里腰酸背痛已经是见怪不怪了，其实在办公室的时候我们可以做一些简单的瑜伽拉伸动作来缓解一上午...
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18 2023-11
必一运动官网8个办公室瑜伽动作 缓解疲劳减轻工作压力
必一运动官网8个办公室瑜伽动作 缓解疲劳减轻工作压力：与上一步是反方向动作，上半身向右侧转，双手以上一下打开至45度，像在指挥一样，头部也同时往右边看。 第八步：最后是与第二步姿势差不多，双手慢慢地朝两侧打开，手臂保...
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18 2023-11
必一运动官网简单保持不走形办公室瑜伽简易拉伸不囤脂!
必一运动官网简单保持不走形办公室瑜伽简易拉伸不囤脂!广大的OL们最怕臀部愈坐愈「宽广」，尤其是久坐让血液循环代谢不好，下半身水肿不适感苦不堪言。以下几招办公室瑜伽，让你上班运用空档伸展，做个上班族也可轻松享瘦！ 拉背...
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18 2023-11
必一体育官网最适合办公室一族的拉伸瑜伽
必一体育官网最适合办公室一族的拉伸瑜伽工作结后，身体都是会或多或少变的僵硬，如果长时间也不安排任何运动计划，还不以为然的话，就会严重威胁到我们的健康。 身体的“软”和“硬”也是衡量年轻与衰老、健康和不健康的标志之一。...
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18 2023-11
必一运动app8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛
必一运动app8个办公室瑜伽动作 消除疲劳舒缓肩颈腰背疼痛现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的这是办公族的通病，有什么办法可以解决这些问题呢?今天小编为大家带来了一套8招办公室瑜伽动作，在10分钟...
